Budismo

Qué es

El budismo parte de una constatación: la vida implica sufrimiento, y buena parte de él viene del apego, de querer que las cosas sean permanentes cuando todo cambia. Ni siquiera el yo sería algo fijo. La pregunta central es cómo liberarse de ese ciclo. La respuesta está en el Noble Óctuple Sendero, que une conducta ética, meditación y sabiduría, y lleva al nirvana, la extinción de la sed que genera sufrimiento.

Surgió en el norte de la India hacia el siglo V a. C., con las enseñanzas de Siddhartha Gautama, el Buda. Se extendió por Asia y dio origen a muchas escuelas. En el Japón del siglo XIII, Dogen fundó la escuela Soto del zen, centrada en la meditación sentada. En el siglo XX, Alan Watts presentó el zen al público occidental, y en Brasil la Monja Coen, del linaje Soto, difunde la práctica. Hoy técnicas de atención plena inspiradas en el budismo se usan incluso en la salud.

Ideas centrales

• El sufrimiento nace del apego y del deseo
• Todo es impermanente, incluso el propio yo
• La ética, la meditación y la sabiduría llevan a la liberación