Budismo

O que é

O budismo parte de uma constatação: a vida envolve sofrimento, e boa parte dele vem do apego, de querer que as coisas sejam permanentes quando tudo muda. Nem mesmo o eu seria uma coisa fixa. A pergunta central é como se libertar desse ciclo. A resposta está no Nobre Caminho Óctuplo, que une conduta ética, meditação e sabedoria, levando ao nirvana, a extinção da sede que gera sofrimento.

Surgiu no norte da Índia por volta do século V a.C., com os ensinamentos de Sidarta Gautama, o Buda. Espalhou-se pela Ásia e ganhou várias escolas. No Japão do século XIII, Dogen fundou a escola Soto do zen, centrada na meditação sentada. No século XX, Alan Watts apresentou o zen ao público ocidental, e no Brasil a Monja Coen, da linhagem Soto, divulga a prática. Hoje técnicas de atenção plena inspiradas no budismo são usadas até em saúde.

Ideias centrais

• O sofrimento nasce do apego e do desejo
• Tudo é impermanente, inclusive o próprio eu
• Ética, meditação e sabedoria levam à libertação